Saturday 16 June 2012

Cara Elak Penyakit Akibat Jerebu.


Assalamualaikum wbt. dan Salam sejahtera. Okay, hari ni Zue nak update pasal jerebu yang tengah melanda di negara kita terutamanya di kawasan Selangor. Kalau tak silap jerebu ni datang dari negara jiran kita , Indonesia. Bagi yang kawasannya dilanda jerebu , Zue harap korang tak sambil lewa saje dengan apa yang berlaku. Berdasarkan info maklumat Google yang Zue tengok tadi, penduduk dekat Putrajaya semua sudah start menggunakan topeng jerebu. Hope korang pon ada sediakan topeng jerebu bersama korang satu.. Ermm..actually Zue pon tak sediakan lagi..haha..Cakap jer lebih kan. ^.^

                                   *Ni antara gambar yang baru di upload ke internet dalam 10jam lalu


Okay now, Zue nak share dengan semua cara nak elakkan penyakit akibat jerebu. Mungkin ada yang dah tahu but masih sambil lewa je and buat tak tahu je dengan apa yang tengah berlaku.

*Sharing is Caring ^.^

Tapi sebelum tu korang kena tahu apa kesan jerebu ni pada kesihatan kita.

Kesannya ialah :

1. Gatal2 pada tekak dan batuk
2. Dada terasa sesak nafas atau susah bernafas.
3. Kegatalan pada kulit.
4. Hidung berair dan bersin.
5. Mata merah, pedih dan gatal mata.

Lepas dah tahu kesannya, korang semua kena tahu INDEX PENCEMARAN UDARA ( IPU) dari semasa ke semasa. Ala, benda2 ni korang boleh check kat surat khabar, radio, laman2 akhbar atau TV.


1.      0-50 (baik)
2.      51-100 (sederhana)
3.      101-200 (tidah sihat)
4.      201-300 (sangat tidak sihat)
5.      301-500 (merbahaya)


now cara2 untuk elak penyakit akibat jerebu.
Cara-caranya:

1. 1.Mereka yang mempunyai penyakit seperti batuk,selsema, ASMA, sakit mata, sakit jantung atau penyakit PARU-PARU YANG KRONIK hendak lah datang ke klinik atau hospital dengan segera jika keadaan penyakit bertambah teruk.
2. Mereka yang di dalam kumpulan BERISIKO TINGGI hendaklah sentiasa mengambil ubat seperti  yang dinasihatkan.
3. Penutup hidung (nasal mask) hendak lah digunakan bagi semua penunggang motosikal, mereka yang bekerja di luar bangunan atau di tempat2 yang berhabuk dan juga mereka yang dalam kumpulan berisiko tinggi.
4. Perokok yang mempunyai anak kecil atau orang tua di dalam rumah jangan merokok di dalam rumah.
5. orang ramai dinasihatkan jangan kerap keluar rumah dan tinggal di dalam rumah.
6. Kurangkan aktiviti sukan di luar rumah.
7. Orang ramai dinasihatkan supaya sentiasa membasuh muka dan bahagian kulit yang terdedah pada jerabu dengan air bersih. 
8. Sekiranya kenderaan anda berhawa dingin, sila gunakan.
9. Orang ramai dinasihatkan sentiasa menggunakan air yang banyak.
10. Perokok dinasihatkan supaya tidak merokok apabila keadaan udara tidak sihat. (iaitu IPU yang melebihi 100)
11. Mereka yang berisiko tinggi dinasihatkan mengambil cuti di luar kawasan yang berjerebu sekiranya jerebu berterusan di kawasan mereka.

Thursday 14 June 2012

Cuti-cuti Malaysia  :)

Assalamualaikum warahmatullah hiwabarakatu dah salam sejahtera :) .Korang pernah terpikir tak, nak buat ape during cuti panjang2. Actually korang boleh buat macam2 la. Bia saya bagi cadangan kat korang semua.Kalau saya la kan, saya main game online yang terbantut tu. hihi. Ala, korang boleh baca buku atau buat homework ke. Pergi jalan2 ngan member2. :) Tapi cuti pertengahan tahun ni, saya n family amik keputusan bercuti mcm tahun lepas. Tapi tahun lepas just dekat Bagan Lalang jer. Tahun ni jauh la sikit. Dekat Kuantan, At De Rhu Beach Resort :) tempat ni sesuai sangat untuk family yang ada anak2 remaja.. memang enjoy! :D


                                     *korang boleh nilai tengok betapa lawa permandangan dia


Sebenarnya family saya dah cadang nak pergi kat sini awal2 dengan mmber dorang..jadi kteorang pon dah pon bercuti..hehe..Memang best n puas ati. Tapi yang ruginya saya dengan family tak sempat beli apa2 cendera mata dari sana. Lalai n seronok sgt buat aktiviti sampai bnd the most important pon tak beli.. hurmm sabar jelaaa..

Sunday 10 June 2012

Happy Birthday to me :3

Assalamualaikum n salam sejahtera.. cer tengok sikit blog saya..haa.. dah lain kan.. nak ucapkan terima kasih dekat Emma nasrudi.. die ni mmg gempak bab edit blog nie.. so aku mintak tolong dia..suma ni kerja dia lah..cantik kan..tahu dahh :D..tak la..sbnarnye mmg cantik..sbb blog ini simple sgt..aku mintak simple2..tak nak over :)

okay..sebenarnya nak post sal my birthday.. thanks la ye kepada yang ucap sama ada kat facebook , hanfon atauu...mana lagi ea?twitter??buat masa ni aku tak de.. tapi terima kasih semua.. ada yang celebrate birthday aku awal ..2 ari sebelum birthday..maklumlah. Dia nak outstation.. jadi takk sempat nak ada kat Kajang tok celebrate sama.. but its okay.. :) so..kami pon keluar lah pergi mines ari khamis tu.. first datang..die sangat kebulur! hahaha * jangan marah! so, kami pon pergi lah makan.. dia belanja.. malu la dia belanja..tapi dia kata sebagai celebrate ari jadi..trima laaa ..  :) thanks..pastu aktiviti seterusnya..kterorang tgk wayang..citer ap? sebenarnye tak rancang pon nak tengok wayang.. Aku la ajak tengok wayang sebab awal sgt balik.. kite orang tengok cerita Snow white and the huntsmen. tengok2 jela sampai abis. Pastu kita orang pon balik :) bila balik tu..dia bagi somting..ape lagi..adiah lerr.. :) *adiah dia sangat bermakna ouhh.. mendalam maksud diaaa..huhu..
hehe..okay..dah abis part kuar dengan org sebelum birthday aku..actually dia nie senior aku laa.. merangkap ketua pengawas at biro khas..and aku ade lah penolong dia.. :D


okay sekarang nak cerita part *9.6.2012 . ade lah dua orang member ni.. boleh ckp member yg best jgk la..dorang ajak aku kuar jgk..tempat yang sama kot..dah naik hafal aku ngan mines nie..haha.. okay..first member aku yg sorang nie RID dia amik aku kat umah..then kita orang pergi amik NAIM kat tmpt kerja. so pastu baru pergi mines.. :)
jalan2 kejap..then mula la kebulur..yg kebulur this time..aku lah! :D haha..okay..sambung balik! pastu dorang suruh aku pilih nak mkn kat mana sbb birthday boy kan..aku pon choose la KFC..sbb dah lama tak jamah ayam dia..waktu nak order tu..dorang ckp birthday boy blanja..so aku pon takde hal jer..aku bukak la dompet..si Rid ni pergi tarik sume duit dlm dompet aku..terkejut aku..haha..sikit jelaa..terkejut bkn ape..sebab takot tak cukup jer duit..okay..pastu dorang order..nmpak mcm cukup..aku pon okay jela.. abes mkn2..jalan2.. pastu tengok jam..alamak..dekat maghrib..giler tak sedar..yg penting dah solat asar :) pastu rushing2 nak blek..dlm kereta tu..sempat la lagi amik gambar..bknn sebab jakun or what okay..sbg kenangan aja. :D perpinar bijik mata pandang flash kamera tu! *.*
pastu dah nak blek tu..aku shake hand ngan dorang..okay..terasa somting dari tangan Rid..upe nye duit aku tadi! terkejut beruk sikit la..terharu pon ade..sbb bnd ni pon kira surprise kan.. ^.^ makna nye dorang blanja aku lah..rugi tak makan mahal2 .. hahaha! okay..mcm tu la citer dia..dorang mmg baik laa..hope berkekalan sahabat kterorang..tapi yg lain pon baik jgk.. *jgn risau..hahaha.. k la, dah pukul 2 kot.. baik pg tido..


#bye2.. assalamualaikum.. :D